Mes séries ne s'arrêtent plus à cause des mains
Je tirais avec des sangles parce que je lâchais avant le dos. Six semaines de boule devant la télé, j'ai enlevé les sangles.
◆ 5 minutes par jour
◆ Les 5 doigts travaillent
◆ Rien à régler, rien à entretenir
◆ Chez vous, en plus de la salle
◆ Programme 8 semaines offert dès 2 objets
VEYRO — Boule d'entraînement avant-bras
Prix promotionnel
24,99 €
Prix régulier 34,90 €
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L'avant-bras : le muscle que la salle ne travaille pas
VEYRO — Boule d'entraînement avant-bras
Prix régulier 34,90 €
Prix promotionnel
24,99 €
Fait grossir l'avant-bras
Les 5 doigts travaillent
5 minutes par jour
Chez vous, en plus de la salle
Aux tirages, votre avant-bras tient la barre : il assiste, il ne force jamais jusqu'au bout. Ici, les cinq doigts poussent en même temps. Cinq minutes par jour, chez vous.
Choisissez votre offre
Ce qu'il y a dans le programme 8 semaines 12,99 € — offert dès 2 objets
Douze pages écrites pour ces objets. Les huit semaines sont détaillées une par une : la séance, le tempo, le temps de repos, le nombre de jours.
- Semaines 1 & 2Installer l'habitude. Les charges sont volontairement basses.
- Semaines 3 & 4Ajouter les tenues : le plus de travail pour le moins de temps.
- Semaines 5 & 6Monter la résistance, et quoi faire si le cran suivant est trop dur.
- Semaines 7 & 8Aller au bout, puis le test chiffré de la semaine 8.
- La semaine type : quel objet quel jour, et où le faire
- Un tableau de suivi à remplir, une ligne par semaine
- Les trois règles qui évitent d'abandonner en semaine 3
- La faute à éviter sur chacun des trois objets
- Ce qu'on fait après les huit semaines : entretien ou deuxième cycle
Envoyé par e-mail avec la confirmation de commande. C'est un programme d'entraînement, pas un avis médical.
Livraison gratuite en France Expédié sous 2 à 3 jours
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Satisfait ou remboursé — 30 jours
Vos avant-bras ne bougent pas ? Vous la renvoyez. On rembourse le produit.
Le produit en vrai
Sans son
Je débute à la salle, c'est pour moi ?
C'est même le bon moment. Chez un débutant, c'est presque toujours la main qui lâche avant le dos au tirage : la poigne vous bride avant les muscles que vous voulez travailler.
Je m'entraîne déjà, pourquoi ça ne grossit pas ?
Parce qu'aux tirages et aux curls, l'avant-bras tient la barre : il assiste, il ne va jamais à l'échec. Et il récupère en quelques heures. Il lui faut du court, tous les jours.
Ça va dans toutes les mains ?
Oui. C'est une boule : elle s'adapte à votre main, là où une pince impose un écart fixe.
Je la reçois quand ?
Entre 5 et 10 jours, livraison gratuite en France.
Avant et après à 30, 45 et 60 jours
Mêmes bras, même cadrage, même lumière. Cinq minutes par jour, rien d'autre.
Avant
Après 30 jours
Avant
Après 45 jours
Avant
Après 60 jours
Résultats individuels. Ça dépend de votre régularité, de votre alimentation et du reste de votre entraînement.
Le vrai problème
Tout a grossi. Sauf ça.
En t-shirt, le bras s'arrête net au coude. Que vous souleviez depuis trois ans ou depuis trois semaines, c'est la même histoire.
Ce n'est pas la génétique : l'avant-bras récupère en quelques heures. Une grosse série le samedi ne lui fait rien. Il lui faut court, et tous les jours — donc chez vous, les jours où vous n'allez pas à la salle.
Si c'était la génétique, les grimpeurs et les charpentiers auraient les mêmes avant-bras que vous.
Comment ça marche
Cinq minutes. Trois gestes.
- Serrez À pleine main, jusqu'à ce que l'avant-bras chauffe.
- Ouvrez en grand Doigts écartés à fond, et vous enchaînez.
- Vingt fois, puis l'autre main Deux séries par main, trente secondes de pause.
5 minutes par jour — tous les jours, pas une grosse séance le samedi
Les jours de salle, faites-la après la séance ou le soir : cinq minutes n'entament pas votre récupération sur les gros mouvements.
Ce qu'en disent les clients
4,8
sur 1 250 avis
Ça tient dans la poche, c'est tout le truc
J'en ai une au bureau et une dans la voiture. Le matériel qu'il faut aller chercher, je ne m'en sers jamais. Celle-là, tous les jours.
Solide, et aucun bruit
Deux mois dessus, aucune déformation. Et contrairement à ma vieille pince, on ne l'entend pas.
Trois mois, aucune usure
Tous les soirs devant la télé. Le caoutchouc n'a pas bougé d'un millimètre, je m'attendais à ce qu'il se détende.
Je tiens la barre plus longtemps
Cinq semaines. Aux tractions je lâche moins vite, c'est net. L'avant-bras a un peu épaissi aussi, mais ça reste discret.
Un peu petite pour mes mains
Grandes mains : je dois serrer très fort pour sentir la fin du mouvement. Ça marche, mais à savoir avant de commander.
Les questions qu'on nous pose
Je viens de commencer la salle. Ça sert à quoi en plus ?
À enlever ce qui vous bride en premier. Chez un débutant, aux tirages et au soulevé de terre, c'est la main qui lâche avant le dos : vous arrêtez la série avec un muscle cible qui n'a pas fini de travailler. Cinq minutes chez vous, les jours où vous n'allez pas à la salle, et vous arrivez à la barre avec une main qui tient.
Je m'entraîne déjà 5 fois par semaine. Ça fait trop ?
Non, c'est pour ça que les séances sont courtes. Cinq minutes de serrage n'entament pas votre récupération sur les gros mouvements. Si votre main est douloureuse un jour de tirage lourd, décalez au lendemain.
En combien de temps je vois quelque chose ?
La poigne, dès les premières semaines : vos séries ne s'arrêtent plus à cause des mains. Le volume, lui, se compte en mois.
Ça remplace les curls marteau ?
Non, ça vient en plus. La boule travaille la main qui se ferme, les curls le dessus de l'avant-bras.
Une boule ou une pince, quelle différence ?
Une pince impose un écart fixe et laisse deux doigts sur cinq au repos. Une boule s'adapte à votre main : les cinq doigts poussent, et la main se ferme jusqu'au bout.
Et si j'ai déjà mal au poignet ?
Serrer la main bouge très peu le poignet. Mais si la douleur est installée, parlez-en à votre médecin ou à votre kiné avant de commencer.
On m'entend l'utiliser ?
Non. Pas de ressort, pas de claquement. Vous pouvez vous en servir au bureau ou dans le train sans que personne ne le remarque.
Comment l'entretenir ?
Rien à faire. Pas de réglage, pas de graisse, pas de recharge. Un coup de chiffon si elle est humide.
Cinq minutes par jour. C'est tout.
Chez vous, en plus de vos séances. Elle tient dans une poche, il n'y a rien à régler et rien à décider : c'est pour ça qu'on s'en sert vraiment.
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